2017-08-13

FEELCYCLE会員のSNS事情と2ちゃんねるの住人について

インスタを見て、長文さんの上から目線の発言や自撮りの写真が不快だとか、しじみさんの投稿がウザいだとか、ミヤフィールさんの文章が調子に乗っているだとか2ちゃんねる内で書き込みしている人は本当に頭が弱いというか知能が幼稚すぎるのではないかと日々思っております。もはや一種の病気なのではないかと。

FEELCYCLEに通っているということは、それらの書き込みをしているのは20〜40代の方が多いのではないかと思いますが、いい大人があの掲示板で他人のSNSの投稿を叩くことに対しては、その書き込みをしている人の方こそ残念なのではないかと今まで思ってきましたし、今後もそれは変わらないでしょう。

SNSの投稿に対して2ちゃんねる内で非難を繰り返しているFEELCYCLE会員は「私はその人の投稿を見るとストレスが溜まります」と言っているようなものだと思いますが、逆に私はそのような人に対して本気で言いたいことがあります。

「見たくないならブロックしなさい。そのくらい馬鹿でも分かるでしょ？」と。

ブロックすることでその人の投稿が表示されることはなくなるのに、なぜブロックしないのでしょうか。他人に当たることで日頃のストレスでも発散しているのでしょうか。だとしたら、FEELCYCLEには器の小さな会員がなんと多いことでしょう。

「私は自己管理できていません」と公言しているようなものだと思うのですが、もしかするとそれすら気付かないほど自分を客観視できていない正真正銘の「頭が弱い人」なのでしょうか。

見たくないならブロックすればいいだけです。
ブロックしないのであれば、たとえ自分が嫌っているFEELCYCLE会員の投稿が表示されたとしても全て自己責任です。その投稿をしている会員には一切責任はありません。

そのくらい馬鹿でも分かりますよね？

私は2ちゃんねる内で特定のFEELCYCLE会員のSNSの投稿を非難し続ける行為に本気で理解が示せないので、むしろ「そんなに見たくない投稿ばかりするアカウントをなぜブロックしないのか」と2ちゃんねるに書き込んでいるFEELCYCLE会員の方に直接聞いてみたいものです。

どれほど頭が弱い方なのか気になっています。

2017-08-07

FEELCYCLEのブログを始めて3～4ヶ月で2万PVを超えた話

このブログについて

そもそもこのFEELCYCLE関連のブログは1本目の記事で「このブログは意図せずたまたま通りかかった人が存在に気付いてくれればよい」と述べた通り「たまたま誰かの目に止まればいいかな」くらいにしか思っていなかったので深く考えずに開設してしまいました。

しかし、4月にこちらのブログを開設してすぐに2ちゃんねるで取り上げられてしまい、それ以降安定して多くの方にアクセスしていただけるようになりました。
誤解されている方が居ればこの機会に正式にお伝えしたいのですが、2ちゃんねるにこちらのブログを紹介したのは私ではなく別のどなたかです。

その時点で予想外にアクセスが急激に伸びてしまったため、そのタイミングからアクセス解析ツール（GA・SC）を導入し、どのような経路でどのような方がどのタイミングでブログを見ていただいているのかを調べるようになったのですが、せっかくなのでその数値を少しだけ公開してみようと思います。

FEELCYCLEのスタジオがあるエリアを中心にアクセスされていることがよく分かりますし、どの記事に多くアクセスされているのか（興味を持たれているのか）を把握できるのも面白いかもしれません。

アクセス解析ツールの利用規約上、スクリーンショットをアップして詳細までは公開できないのですが、2万PVを超えたあたりの7日間（7月27日～8月2日）の数値でいうと以下のような状況でした。

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【セッション】500以上（約57％が新規）

【PV】1500以上

【男女比】男性が約20%、女性が約80%

【年齢】25-34歳が全体の約47%、35-44歳が全体の約29%

【都道府県（上位から）】

東京都(約50%)
神奈川県
大阪府
愛知県
北海道
福岡県
岐阜県
埼玉県
千葉県
兵庫県
宮城県
広島県
岩手県
栃木県
静岡県
三重県
京都府
奈良県
和歌山県

【市区町村（上位から）】

新宿区
横浜市
大阪市
港区
名古屋市
中央区（東京）
札幌市
世田谷区
渋谷区
福岡市
岐阜市
川崎市
千代田区
大田区
さいたま市
調布市
江東区
武蔵野市
板橋区
仙台市
神戸市
目黒区
品川区
墨田区
台東区
横須賀市
千葉市
小平市
練馬区
青梅市
杉並区
茨城市
高槻市
北九州市
西東京市
富士見市
（not set）
盛岡市
宇都宮市
川越市
越谷市
蕨市
市川市
柏市
流山市
成田市
府中市
八王子市
国分寺市
中野区
立川市
藤沢市
相模原市
浜松市
津市
京都市
宝塚市
生駒市
田辺市
福山市
広島市
本巣市

【よくアクセスされているページ（上位5件）】

【クエリ（クリック数、表示回数）】

フィールサイクルインストラクター（29、91）
feelcycle インストラクター人気（25、56）
フィールサイクルインストラクター人気（22、58）
feelcycle インストラクター（16、55）
feelcycle インストラクター年齢（15、28）
feel cycle 人気インストラクター（10、21）
フィールサイクル人気インストラクター（9、17）
feelcycle 強度（9、37）
feelcycle ブログ（6、13）
feelcycle 2ch （5、63）

※このブログに辿り着いた検索ワード上位10位

そしてタイトルにもあるように、つい先日ですがブログを開設してから合計で2万PVを超えました。

また、数字の推移を見る限りでは今後も今まで以上により多くの方に見ていただけるのではないかと考えられます。

もう2ちゃんねるでこちらのブログが取り上げられることは無いかと思いますが、多くの方が今でもこうやって私のブログを見に来ていただけることに素直に喜びを感じておりますし、今後も会員のみなさま一人ひとりがスタジオでのマナーを守り、快適にFEELCYCLEに通うことができるよう願っております。

LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.

2017-07-31

痩せる食生活とFEELCYCLEと

FEELCYCLE会員ダイエット

前回、FEELCYCLEに定期的に通っているにも関わらず肥満が解消されない会員について、食生活に問題があるという趣旨のことを書きました。

ちなみにここでいう「食生活」というのは大きく分けて以下の3つの軸に分けられると思います。

どのくらい食べるか
何を食べるか
いつ食べるか

まず「1.どのくらい食べるか」についてですが、当然のことながら食事は摂れば摂るほど消費カロリー以上にカロリーを摂取することに繋がります。当然ですが、必要以上にカロリーを摂取した場合は太ります。

とはいえ、ほとんどカロリーが無くむしろミネラルや食物繊維が豊富に含まれているような食材ばかり食べれば、たとえ大量に摂取したとしてもカロリー摂取量自体を減らすことはできます。

そこで「2.何を食べるか」が重要になってきます。

前回のブログで「脂質よりも糖質の方がエネルギーとして優先して使われる」というような内容の記事を書きましたが、逆に言うと糖質を多く摂取するほど脂質は消費されにくくなるということです。

また、糖質を摂取するとすい臓のランゲルハンス島というところからインスリンというホルモンが分泌されますが、このホルモンの働きにより糖質は脂質へと変わり、さらに脂肪の分解も抑制されます。

そして「3.いつ食べるか」ということですが、人間は就寝する3〜4時間前には食事を済ませておくべきと言われています。

これにはさまざまな理由が考えられますが、たとえば就寝直前に食事を摂ることで良質な睡眠が得られない可能性が高まります。

なぜかというと、食事をすると胃などの臓器の働きを促すために交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌されて興奮状態になるからです。

しかし、基本的には良質な睡眠（深い睡眠）を得るためには副交感神経を優位にしなければならないと言われています。つまり、食事を摂った直後では良質な睡眠を得ることができなくなる可能性が高まります。

そして実は睡眠と基礎代謝は関係があって、良質な睡眠を得ることで代謝が上がりやすくなると言われています。代謝が上がりやすくなるということは痩せやすくなるということですよね。

ここでFEELCYCLE会員のジレンマがあるのですが、FEELCYCLEのレッスンを平日の仕事終わりに受けるとレッスンを受けてから就寝するまでの時間が短くなります。

しかし、会員によってはここの時間帯に夕食を摂る人も多いのではないでしょうか。これでは太りやすくなるのは明らかです。

ではどうすればいいのかというと、もしも平日の夜にレッスンを受けるのであればレッスン直前にバナナやゼリー飲料などで空腹を満たし、レッスン後には何も食べずにそのまま就寝すればいいということです。

ここまでをまとめると、痩せたいのであれば夜の炭水化物（糖質）を抜いて、就寝する3〜4時間前に食事を済ませるだけでも簡単に痩せやすい体質になるということです。

なぜこれを言い切れるのかというと、私自身がこの習慣を身につけてから2ヶ月経たないうちに、明らかに体質・体型の変化を実感したからです。体重は減り、顔の丸みも消え、お腹周りのお肉は掴めない程度まで引っ込みました。

ちなみに朝と昼に関しては食事制限など全く意識せず、食べたいものを食べたいように食べています。気にかけているのは夕食のみです。

おそらく夕食に今までと違った習慣を持ち込む（制約を設ける）のは辛いと感じることもあるかもしれませんが、2日も続ければ慣れてきます。むしろ、空腹の状態で就寝することに快感を感じることもあります。

もしも痩せたいと思っているFEELCYCLE会員の方がいれば、夕食だけでも気をつけてみてはいかがでしょうか。

2017-07-23

いくら漕いでも痩せないFEELCYCLE会員

FEELCYCLE会員ダイエット

FEELCYCLEは公式情報によると短時間で400～800kcal消費できるはずなのに、痩せない（肥満が解消しない）人が意外と多い気がします。中にはレッスンを定期的に受けているにも関わらず、逆に徐々に太ってきてしまっている人も居ます。

ではFEELCYCLEに通っても痩せないの？と思う人も居るかもしれませんが、そんなことはありません。普通は痩せます。

なぜなら、それまでの生活習慣にFEELCYCLEというカロリーを消費する時間を組み込むことになるからです。実際、FEELCYCLEに通い始めて10kg以上の減量に成功している人が居るのも事実です。

私自身はFEELCYCLEに通い始めて太った時期と痩せた時期の両方を経験していますので、太るには太るなりの、痩せるには痩せるなりの原因なり理由なりがあることは身をもって分かっていますが、その経験を踏まえた上で気付いた「FEELCYCLEに通っていても痩せない（むしろ太ってしまう）人の特徴」としては、

そもそもFEELCYCLEに通っていなかったらそれ以上のペース太っていた

FEELCYCLEに通い始めてから食生活が乱れた

のどちらか（もしくはどちらも）ではないかと思います。

一人ひとりFEELCYCLEに通う目的は異なるため、たとえばレッスン後のビールが最高だと思っている人は痩せるためではなく気分転換のためにFEELCYCLEに通っているようなものなので、本人からすると痩せないことはそこまで問題ではないかもしれません。

とはいえ、多くのFEELCYCLE会員が「痩せたい」「もっときれいになりたい」と考えているのではないでしょうか。

ところでなぜ人間は太ってしまうのかというと、それは単純な話で「消費するカロリーよりも摂取するカロリーの方が多いから」です。

つまり、

1日の摂取カロリー＞ 1日の消費カロリー

ということです。

1日の消費カロリーを上げるには、運動して脂肪を燃やすか、基礎代謝を上げて日常的にカロリーを消費しやすい体にするかではないかと思います。

運動時にエネルギーとして使用されるのは脂質よりも糖質の方が優先されやすいそうなので、運動をして脂肪を燃やすためには短時間の運動ではなく長時間の運動をすることが重要になってきます。

よく「痩せるためには20分以上運動するべき」といった情報を見かけることがありますが、その理由は「脂肪がエネルギーとして使用されるまでに時間がかかるから」です。

ちなみに厳密には20分運動せずとも少しずつ脂肪は燃やされてエネルギーになっているそうですが。

とはいえ、運動時間が長ければ糖質だけでなく徐々に脂質からもエネルギーが作られるようになってくるのは事実のようで、つまりFEELCYCLEのように1レッスンで45分程度もバイクを漕ぎ続けていれば自然と脂肪がエネルギーとして使用されるようになってくるはずです。

また、基礎代謝を上げるには筋力をつけることが重要だと思いますが、FEELCYCLEでは体への負荷が大きくかかるので、真面目にレッスンを受けていれば多かれ少なかれ全身に筋力はついていきます。
ちなみにインストラクターの指示をちゃんと聞いてその通りにレッスンを受けていれば、バイクエクササイズとはいえ脚と同じくらいお腹周りの筋肉を特に使うようになっているはずです。

ということで、もちろん個人差はあるものの運動量的に考えるとFEELCYCLEで定期的にレッスンを受けていればどう考えても普通は痩せていきますし、痩せやすい体質になっていくことは明らかです。

ではFEELCYCLEに通っていても痩せない（もしくは太ってしまう）人の何が原因かというと、はっきり言って「食生活」です。

これに関しては日を改めてまとめようと思います。

ちなみに、もしも本気で痩せたいのであればFEELCYCLEの他に 24/7ワークアウトあたりに通ったほうが効果は高いです。こちらのパーソナルトレーニングジムは3食しっかり食べた上で痩せることを目標としている指導なので食事制限など自己管理が苦手な方にとっては有効かと思います。料金に関してもライザップなど他のパーソナルトレーニングジムより比較的お手頃ではないでしょうか。

また、肥満症の方の中には自分の体臭を気にしている方もいるかもしれませんが、そのような方はこちらのサプリを試してみてください。

ニオイの悩みはもうこれだけ！飲むデオドラント今なら初回500円で！

こちらは価格的にも手軽に試せますし、桑の葉から抽出した天然由来の成分で体臭予防できるので体にも優しく安心です。

FEELCYCLEなど体を動かす前後や満員電車に乗る前などに飲む習慣を身につければ、今よりも気持ちがラクになるのではないかと思います。

2017-07-13

インストラクターに粘着するFEELCYCLE会員

FEELCYCLE会員マナー 2ちゃんねる

2ちゃんねるを眺めていると、よくインストラクターに粘着している会員について取り上げられるのを目にします。

私は比較的ドライなので、FEELCYCLEではレッスンを受けたらすぐにシャワーを浴びて帰宅するタイプですし、インストラクターに声をかけていただいても挨拶程度の軽い会話のみで終えてしまうのですが、人によってはインストラクターと特別な関係になりたいとか仲良くなりたいなどと考えてレッスン前後に積極的にコミュニケーションを取りに行く方が居るそうで。

個人的には、インストラクターとの仲が深まることでFEELCYCLEへ通うモチベーションに繋がるのであればその会員にとっては良いのではないかと思いますし、私からすると「どうぞご自由に」という感覚なのですが、コミュニケーションの取り方が苦手な方の場合はそれが度を超えてしまうことがあるようです。

度を超えてしまうというのは、たとえばインストラクターに対して執拗にコミュニケーションを取ることでインストラクターの（精神的な）負担を増やしてしまったり、周りの会員に迷惑をかけてしまったりすることです。

2ちゃんねるの方々は、そのような会員の行為のことを「粘着」と蔑んでいるようです。

どうして彼ら・彼女らがそのように粘着行為をしてしまうのかというと、ある種の勘違いをしてしまっているからではないかと思います。

というのも、インストラクターからすると会員はお客様であり、サービス業の従事者として全ての会員に出来る限り平等に接しようとします。

つまり、インストラクターは会員を選べないんですね。

そのため、インストラクターからすると仕事をする上で当たり前に行う接客であっても、男性経験・女性経験の少ない会員からするとそれまでの人生で味わったことのない特別感を抱いてしまうことがあるのではないかと思います。

これが「ある種の勘違い」です。

さらに、接客する側とされる側では明らかに後者の方が立場は上ですので、そのような勘違いが加速してしまうのではないかと思います。

たとえば年齢差に関して言及すると、インストラクターは20代が中心であるのに対して会員は30～40代の方が中心です。
そのため自分より一回りも二回りも若く、さらに自分よりも立場が弱い関係の相手（特に異性）に対しては積極的にコミュニケーションを取りに行きたくなるのかもしれません。

逆に、ある程度の男性経験や女性経験がある会員であれば、インストラクターが気さくに接してくれることに対してもどこか「接客業では当たり前」のような冷静な感覚を持っていますので、もちろん多少は嬉しさを感じることはあるもののそれ以上の特別感のようなものは抱かないのではないかと思います。

なぜなら、あくまで「インストラクターと会員」という関係であることを理解しているからです。

そのような会員の場合はコミュニケーションにおける距離感というものを分かっているため、インストラクターと接する際にも自分中心ではなく相手のことや周囲のことを考えることができるのではないかと思います。

私が思うに、おそらく粘着している会員本人は自分がインストラクターに粘着している自覚はありませんし、2ちゃんねる含め他人から指摘をされても自分の何が粘着行為に該当しているのか、他の会員に迷惑をかけているのかを理解できていない可能性があります。

それまでの人生で対人関係における満足度が低く、それと同時に対人スキルが身に付いていないからです。

つまり、対人スキルが身に付いていないため、「周りからどう思われているのか」「異性からどう思われるか」というのが本気で分からないだけなのではないかと思います。

したがって、客観的に「あの人は粘着行為をしている」と判断でき、かつ自分自身はそのような行為をしていない方はある程度の対人スキルが備わっているとは思いますので、そういう粘着質な会員については「かわいいな」くらいに思っておけばいいのではないかと思います。

2017-07-08

インストラクターをランク付けするFEELCYCLE会員

FEELCYCLE会員 2ちゃんねる

おはようございます。これから夏本番というのに、すでに暑さにうなだれております。

さて、かなり前の話ですが、RPGでレッスンをすることになった某インストラクターに関して「あのインストラクターは六本木に来るレベルじゃない」という2ちゃんねるの書き込みを見たことがあります。

こちら、言い換えると「六本木にいるインストラクターはレベルが高い」ということでしょうか。

インストラクターにレベルがあるという考え方自体がちょっと理解できないのですが、そのような偉そうな事をいうのであればその（おそらく）RPG会員の方も会員としてのレベルが高いのでしょうか。会員としてのレベルというのもよくわかりませんが。

私は結局はインストラクターの良し悪しは会員個人との相性で決まるという考えは揺るぎませんし、インストラクターに対して上から目線で物言うFEELCYCLE会員へは正直なところ苛立ちを隠せません。

FEELCYCLEの新人インストラクター - LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.

2017-07-01

FEELCYCLEの新人インストラクター

FEELCYCLE会員マナー 2ちゃんねる

2ちゃんねるにはある特定の会員に関する明らかに嘘の情報も書き込まれていることがあり、馬鹿らしくなった時があります。
というのも、以前に私が把握している某会員（Aさんとします）に関して私が知る限りでは明らかに虚偽のネガティブな書き込みがされていたからです。

そのようなネガティブな書き込みがあると、Aさんに対してそこからしか情報を得ることができない他店の会員の方々からするとAさんに対してそのイメージを持つことしかできません。
実際、その書き込みを鵜呑みにした他店の会員と思われる方の書き込みがあとに続くことになりました。

私は、Aさんと同じレッスンになったり同じスタジオに居合わせたことが無いにも関わらず、2ちゃんねるの情報だけを信じてしまう人が未だに居ることが少し残念です。ネットリテラシーが低いのでしょうか。

さて、そんな2ちゃんねるで気になる書き込みがあったので思ったことを書いていこうと思います。新人インストラクターについてです。
というのも、少し前に「新人インストラクターのレベルが低い」、といったような書き込みがあったんですね。

結論から先に述べますが、私は「新人インストラクターのレベルが低い」と書いている人の方がレベルが低いと思います。

新人のレベルが低い、という書き込みをするということはベテランや中堅のインストラクターのレベルが高いと思っているからだと思うのですが、基本的にはどのインストラクターもデビューして一定の期間はほとんど予約が入らない時期を経験しています。
今ベテランと呼ばれているインストラクターや、人気が出てファンがついてLUSTERに出るような中堅のインストラクターも、初めからレベルが高かったわけではありません。

インストラクターはその苦しい時期を乗り越えて、試行錯誤をしながら自分の色を出していき、一人前のインストラクターになるんです。
誰もが通るその過程を会員側も楽しむことができなければ、インストラクターは育っていかないのではないでしょうか。
むしろその過程を会員側も一緒に楽しもうとすることで、インストラクターと会員が相互に高め合う一体感を楽しむことができるんです。

インストラクターのレベル云々を評価する会員は、私が思うに許容範囲が狭いか相性が悪いだけです。
新人の同じレッスンを受けても、良かったという人も居れば悪かったという人も居ます。
つまり、インストラクターの印象は会員側の許容範囲の違いか相性によるものです。

そもそも、2ちゃんねるに書き込むほど新人のレベルが低いというのであれば、それ以降はそのインストラクターのレッスンを受けなければいいだけです。2ちゃんねるに書き込むまでもありません。
「そのようなことをするとレッスンを受けられない日がある」と思う会員も居るかもしれませんが、逆に毎日その会員のわがままを通すような運営をする方がリスクがあります。
たとえば、それこそ人気のある特定のインストラクターの負担が増えたり、将来的に人気が出る可能性があるインストラクターが育たなかったりする可能性です。

ちなみに、新人には新人なりのレッスンの受け方、楽しみ方があります。
新人でも、レッスンを重ねるごとに徐々に自分の色を出していき、いつかは花開く時が来ます。

ちょっと前に受けた時は自信がなく声も小さかったのに、今では堂々と全身を使ってインストラクションを行っているといった成長する姿を楽しむことができるのもFEELCYCLEの魅力の一つです。

新人インストラクターのレッスンを受けることで、普段受けているベテランや中堅のインストラクターの良さにも新たに気付くかもしれません。

新人インストラクターのレベルが低いという書き込みをしている人は、そのインストラクターが育ってきてファンが付き始めた段階で手のひらを返すように自分もそのインストラクターの追っかけを始めるのでしょうか。
もしもそんな托卵のような行為をするのであれば、私は笑ってしまいます。

FEELCYCLEの新人インストラクターを批判する会員に関しては、私は真っ向からその意見を否定したいところです。