いくら漕いでも痩せないFEELCYCLE会員
FEELCYCLEは公式情報によると短時間で400～800kcal消費できるはずなのに、痩せない（肥満が解消しない）人が意外と多い気がします。中にはレッスンを定期的に受けているにも関わらず、逆に徐々に太ってきてしまっている人も居ます。
ではFEELCYCLEに通っても痩せないの？と思う人も居るかもしれませんが、そんなことはありません。普通は痩せます。
なぜなら、それまでの生活習慣にFEELCYCLEというカロリーを消費する時間を組み込むことになるからです。実際、FEELCYCLEに通い始めて10kg以上の減量に成功している人が居るのも事実です。
私自身はFEELCYCLEに通い始めて太った時期と痩せた時期の両方を経験していますので、太るには太るなりの、痩せるには痩せるなりの原因なり理由なりがあることは身をもって分かっていますが、その経験を踏まえた上で気付いた「FEELCYCLEに通っていても痩せない（むしろ太ってしまう）人の特徴」としては、
- そもそもFEELCYCLEに通っていなかったらそれ以上のペース太っていた
- FEELCYCLEに通い始めてから食生活が乱れた
のどちらか（もしくはどちらも）ではないかと思います。
一人ひとりFEELCYCLEに通う目的は異なるため、たとえばレッスン後のビールが最高だと思っている人は痩せるためではなく気分転換のためにFEELCYCLEに通っているようなものなので、本人からすると痩せないことはそこまで問題ではないかもしれません。
とはいえ、多くのFEELCYCLE会員が「痩せたい」「もっときれいになりたい」と考えているのではないでしょうか。
ところでなぜ人間は太ってしまうのかというと、それは単純な話で「消費するカロリーよりも摂取するカロリーの方が多いから」です。
つまり、
1日の摂取カロリー ＞ 1日の消費カロリー
ということです。
1日の消費カロリーを上げるには、運動して脂肪を燃やすか、基礎代謝を上げて日常的にカロリーを消費しやすい体にするかではないかと思います。
運動時にエネルギーとして使用されるのは脂質よりも糖質の方が優先されやすいそうなので、運動をして脂肪を燃やすためには短時間の運動ではなく長時間の運動をすることが重要になってきます。
よく「痩せるためには20分以上運動するべき」といった情報を見かけることがありますが、その理由は「脂肪がエネルギーとして使用されるまでに時間がかかるから」です。
ちなみに厳密には20分運動せずとも少しずつ脂肪は燃やされてエネルギーになっているそうですが。
とはいえ、運動時間が長ければ糖質だけでなく徐々に脂質からもエネルギーが作られるようになってくるのは事実のようで、つまりFEELCYCLEのように1レッスンで45分程度もバイクを漕ぎ続けていれば自然と脂肪がエネルギーとして使用されるようになってくるはずです。
また、基礎代謝を上げるには筋力をつけることが重要だと思いますが、FEELCYCLEでは体への負荷が大きくかかるので、真面目にレッスンを受けていれば多かれ少なかれ全身に筋力はついていきます。
ちなみにインストラクターの指示をちゃんと聞いてその通りにレッスンを受けていれば、バイクエクササイズとはいえ脚と同じくらいお腹周りの筋肉を特に使うようになっているはずです。
ということで、もちろん個人差はあるものの運動量的に考えるとFEELCYCLEで定期的にレッスンを受けていればどう考えても普通は痩せていきますし、痩せやすい体質になっていくことは明らかです。
ではFEELCYCLEに通っていても痩せない（もしくは太ってしまう）人の何が原因かというと、はっきり言って「食生活」です。
これに関しては日を改めてまとめようと思います。
ちなみに、もしも本気で痩せたいのであればFEELCYCLEの他に 24/7ワークアウト 
あたりに通ったほうが効果は高いです。こちらのパーソナルトレーニングジムは3食しっかり食べた上で痩せることを目標としている指導なので食事制限など自己管理が苦手な方にとっては有効かと思います。料金に関してもライザップなど他のパーソナルトレーニングジムより比較的お手頃ではないでしょうか。
また、肥満症の方の中には自分の体臭を気にしている方もいるかもしれませんが、そのような方はこちらのサプリを試してみてください。
ニオイの悩みはもうこれだけ！飲むデオドラント今なら初回500円で！ 
こちらは価格的にも手軽に試せますし、桑の葉から抽出した天然由来の成分で体臭予防できるので体にも優しく安心です。
FEELCYCLEなど体を動かす前後や満員電車に乗る前などに飲む習慣を身につければ、今よりも気持ちがラクになるのではないかと思います。
インストラクターに粘着するFEELCYCLE会員
2ちゃんねるを眺めていると、よくインストラクターに粘着している会員について取り上げられるのを目にします。
私は比較的ドライなので、FEELCYCLEではレッスンを受けたらすぐにシャワーを浴びて帰宅するタイプですし、インストラクターに声をかけていただいても挨拶程度の軽い会話のみで終えてしまうのですが、人によってはインストラクターと特別な関係になりたいとか仲良くなりたいなどと考えてレッスン前後に積極的にコミュニケーションを取りに行く方が居るそうで。
個人的には、インストラクターとの仲が深まることでFEELCYCLEへ通うモチベーションに繋がるのであればその会員にとっては良いのではないかと思いますし、私からすると「どうぞご自由に」という感覚なのですが、コミュニケーションの取り方が苦手な方の場合はそれが度を超えてしまうことがあるようです。
度を超えてしまうというのは、たとえばインストラクターに対して執拗にコミュニケーションを取ることでインストラクターの（精神的な）負担を増やしてしまったり、周りの会員に迷惑をかけてしまったりすることです。
2ちゃんねるの方々は、そのような会員の行為のことを「粘着」と蔑んでいるようです。
どうして彼ら・彼女らがそのように粘着行為をしてしまうのかというと、ある種の勘違いをしてしまっているからではないかと思います。
というのも、インストラクターからすると会員はお客様であり、サービス業の従事者として全ての会員に出来る限り平等に接しようとします。
つまり、インストラクターは会員を選べないんですね。
そのため、インストラクターからすると仕事をする上で当たり前に行う接客であっても、男性経験・女性経験の少ない会員からするとそれまでの人生で味わったことのない特別感を抱いてしまうことがあるのではないかと思います。
これが「ある種の勘違い」です。
さらに、接客する側とされる側では明らかに後者の方が立場は上ですので、そのような勘違いが加速してしまうのではないかと思います。
たとえば年齢差に関して言及すると、インストラクターは20代が中心であるのに対して会員は30～40代の方が中心です。
そのため自分より一回りも二回りも若く、さらに自分よりも立場が弱い関係の相手（特に異性）に対しては積極的にコミュニケーションを取りに行きたくなるのかもしれません。
逆に、ある程度の男性経験や女性経験がある会員であれば、インストラクターが気さくに接してくれることに対してもどこか「接客業では当たり前」のような冷静な感覚を持っていますので、もちろん多少は嬉しさを感じることはあるもののそれ以上の特別感のようなものは抱かないのではないかと思います。
なぜなら、あくまで「インストラクターと会員」という関係であることを理解しているからです。
そのような会員の場合はコミュニケーションにおける距離感というものを分かっているため、インストラクターと接する際にも自分中心ではなく相手のことや周囲のことを考えることができるのではないかと思います。
私が思うに、おそらく粘着している会員本人は自分がインストラクターに粘着している自覚はありませんし、2ちゃんねる含め他人から指摘をされても自分の何が粘着行為に該当しているのか、他の会員に迷惑をかけているのかを理解できていない可能性があります。
それまでの人生で対人関係における満足度が低く、それと同時に対人スキルが身に付いていないからです。
つまり、対人スキルが身に付いていないため、「周りからどう思われているのか」「異性からどう思われるか」というのが本気で分からないだけなのではないかと思います。
したがって、客観的に「あの人は粘着行為をしている」と判断でき、かつ自分自身はそのような行為をしていない方はある程度の対人スキルが備わっているとは思いますので、そういう粘着質な会員については「かわいいな」くらいに思っておけばいいのではないかと思います。
インストラクターをランク付けするFEELCYCLE会員
おはようございます。これから夏本番というのに、すでに暑さにうなだれております。
さて、かなり前の話ですが、RPGでレッスンをすることになった某インストラクターに関して「あのインストラクターは六本木に来るレベルじゃない」という2ちゃんねるの書き込みを見たことがあります。
こちら、言い換えると「六本木にいるインストラクターはレベルが高い」ということでしょうか。
インストラクターにレベルがあるという考え方自体がちょっと理解できないのですが、そのような偉そうな事をいうのであればその（おそらく）RPG会員の方も会員としてのレベルが高いのでしょうか。会員としてのレベルというのもよくわかりませんが。
私は結局はインストラクターの良し悪しは会員個人との相性で決まるという考えは揺るぎませんし、インストラクターに対して上から目線で物言うFEELCYCLE会員へは正直なところ苛立ちを隠せません。
【関連記事】
FEELCYCLEにおけるインストラクターの良し悪しとは - LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.
FEELCYCLEの新人インストラクター - LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.
FEELCYCLEの新人インストラクター
2ちゃんねるにはある特定の会員に関する明らかに嘘の情報も書き込まれていることがあり、馬鹿らしくなった時があります。
というのも、以前に私が把握している某会員（Aさんとします）に関して私が知る限りでは明らかに虚偽のネガティブな書き込みがされていたからです。
そのようなネガティブな書き込みがあると、Aさんに対してそこからしか情報を得ることができない他店の会員の方々からするとAさんに対してそのイメージを持つことしかできません。
実際、その書き込みを鵜呑みにした他店の会員と思われる方の書き込みがあとに続くことになりました。
私は、Aさんと同じレッスンになったり同じスタジオに居合わせたことが無いにも関わらず、2ちゃんねるの情報だけを信じてしまう人が未だに居ることが少し残念です。ネットリテラシーが低いのでしょうか。
さて、そんな2ちゃんねるで気になる書き込みがあったので思ったことを書いていこうと思います。新人インストラクターについてです。
というのも、少し前に「新人インストラクターのレベルが低い」、といったような書き込みがあったんですね。
結論から先に述べますが、私は「新人インストラクターのレベルが低い」と書いている人の方がレベルが低いと思います。
新人のレベルが低い、という書き込みをするということはベテランや中堅のインストラクターのレベルが高いと思っているからだと思うのですが、基本的にはどのインストラクターもデビューして一定の期間はほとんど予約が入らない時期を経験しています。
今ベテランと呼ばれているインストラクターや、人気が出てファンがついてLUSTERに出るような中堅のインストラクターも、初めからレベルが高かったわけではありません。
インストラクターはその苦しい時期を乗り越えて、試行錯誤をしながら自分の色を出していき、一人前のインストラクターになるんです。
誰もが通るその過程を会員側も楽しむことができなければ、インストラクターは育っていかないのではないでしょうか。
むしろその過程を会員側も一緒に楽しもうとすることで、インストラクターと会員が相互に高め合う一体感を楽しむことができるんです。
インストラクターのレベル云々を評価する会員は、私が思うに許容範囲が狭いか相性が悪いだけです。
新人の同じレッスンを受けても、良かったという人も居れば悪かったという人も居ます。
つまり、インストラクターの印象は会員側の許容範囲の違いか相性によるものです。
そもそも、2ちゃんねるに書き込むほど新人のレベルが低いというのであれば、それ以降はそのインストラクターのレッスンを受けなければいいだけです。2ちゃんねるに書き込むまでもありません。
「そのようなことをするとレッスンを受けられない日がある」と思う会員も居るかもしれませんが、逆に毎日その会員のわがままを通すような運営をする方がリスクがあります。
たとえば、それこそ人気のある特定のインストラクターの負担が増えたり、将来的に人気が出る可能性があるインストラクターが育たなかったりする可能性です。
ちなみに、新人には新人なりのレッスンの受け方、楽しみ方があります。
新人でも、レッスンを重ねるごとに徐々に自分の色を出していき、いつかは花開く時が来ます。
ちょっと前に受けた時は自信がなく声も小さかったのに、今では堂々と全身を使ってインストラクションを行っているといった成長する姿を楽しむことができるのもFEELCYCLEの魅力の一つです。
新人インストラクターのレッスンを受けることで、普段受けているベテランや中堅のインストラクターの良さにも新たに気付くかもしれません。
新人インストラクターのレベルが低いという書き込みをしている人は、そのインストラクターが育ってきてファンが付き始めた段階で手のひらを返すように自分もそのインストラクターの追っかけを始めるのでしょうか。
もしもそんな托卵のような行為をするのであれば、私は笑ってしまいます。
FEELCYCLEの新人インストラクターを批判する会員に関しては、私は真っ向からその意見を否定したいところです。
更衣室の自撮りをSNSにあげてしまうFEELCYCLE会員
他人のフォームを批判している人は、一度自分がレッスンを受けているところを自分でよく見た方がいいのではないかといつも思います。正しいフォームでレッスンを受けている人なんてほんのわずかですので、おそらく他人のフォームを非難している人もそのほとんどが正しいフォームでレッスンを受けられていないのではないかと思います。
というと誤解を招くようですが、私自身は周囲の会員のフォームが崩れていようがリズムが乱れていようがあまり気になりませんし、そもそも他人と自分を比較することに興味がありません。たとえ気になったとしてもわざわざ2ちゃんねるに書き込むまでもありません。
さて、インスタを見ていると、更衣室内での自撮りの写真を上げている人をたまに見かけます。
スタジオでのマナーについてはこちらにまとめていますが、更衣室内での写真撮影は原則NGです。
自らマナー違反をしていることをインスタなどのSNS上でアピールすることほど残念で痛いことは無いのですが、それでもやってしまう人が後を絶ちません。
そこまでしていいねが欲しいのでしょうか。
また、そのような投稿に対してそのプライベートの友人から「私もFEELCYCLE前から気になってた。行きたい。」という旨のコメントがつく傾向があるのも興味深いです。おそらく更衣室内での写真をSNS上に投稿する人の頭の中ではここまでがセットなのだろうと思いますが。
そこまでしていいねが欲しいのでしょうか。
インスタではタグを多用する人も多いですよね。タグにし過ぎて「それならいっそのこと普通に文章で書けばいいのに」と思うこともしばしばあります。私はそのような投稿を繰り返しているアカウントはFEELCYCLE会員に限らずフォローしないと決めていますが。
また、FEELCYCLEにほとんど関係ないのに半ば強引にFEELCYCLEのタグを入れて投稿してくる人にも苦手意識があります。
そこまでしていいねが欲しいのでしょうか。
正直なところ、上記のような痛い投稿に対しては「まぁ勝手にやってください」くらいにしか思わないので単純に疑問というだけなのですが、とはいえ一人ひとりがもう少しルールとマナーを守って全員が快適にレッスンを受けられる環境ができないものかということに関しては常日頃から思っています。
FEELCYCLEと「BASE CYCLE」と
ちょっと前にインスタを眺めていたらたまたまおすすめユーザーの所から見つかったのですが、どうやら天神に「BASE CYCLE」なるものができたらしいですね。
ほぼ完全にFEELCYCLEの真似事であるにも関わらず「日本初上陸」を謳うのはマーケティング力の無さを露呈しているだけのような気がしますし、個人的にはそもそも景品表示法的にいかがなものかと思っているのですが、それに関しては専門外なのでプロにお任せしたいところです。
ただ、競合が増えればFEELCYCLEのサービスの品質が向上する可能性があるので頑張って欲しいと思います。今はまだ「BASE CYCLE」で検索をしても「サイクルベースあさひ」ばかりが検索結果に表示されていますが。
ということで勝手に宣伝しておきます。私も機会があれば足を運んでみようと思います。
BASE CYCLE公式ページ
個人的には、後発であるにも関わらず差別化を図らずにFEELCYCLEと全く同じコンセプト、同じ価格帯で、さらにFEELCYCLEのスタジオがすでに存在する天神に出店する勇気と度胸と自信には賞賛しつつも、ビジネスとしてうまくいくのかどうか疑問が残ります。
しかし、もしもBASE CYCLEがうまくいくのであればまだまだ競合の参入余地があるということが分かりますので、同じようなスタジオが全国各地に次々と現れる可能性もありますね。
FEELCYCLEも予約キャンセル待ちのシステムを導入したり、たとえばブラウザだけでなくスマートフォンアプリを開発してシームレスな操作環境を提供してくれるととても助かるのですが。
それでふと思い出しましたが、スケジュールが更新されるタイミングが金曜日の20時というのは会員ほぼ全員から歓迎されていないのではないでしょうか。これは明らかに改悪だと思います。
先日のITS更新時にはアクセスが殺到してサーバーがダウンしていましたし、運営側はもう少ししっかりして欲しいところです。SNSやメールでの誤字脱字も目立ちます。
ただし、これもBASE SYSLEのような競合が増えてきたら徐々に改善されていくのでしょうか。そうなることを願っています。
FEELCYCLEと同ジャンルのものでいうと暗闇ボクササイズのb-monsterがありますが、b-monsterはコンセプトや価格帯などはFEELCYCLEと酷似しているものの「ボクシング」という差別化を図っているので会員、スタジオともに増えていますしビジネスとしてはうまくいくのではないでしょうか。
FEELCYCLEには無い予約キャンセル待ちのシステムがあるのもいいですよね。
- 2017/06/26追記 -
本日再びBASE CYCLEのページを見てみたところ「日本初上陸」の表記が消えておりました。大人の事情でしょうか。
FEELCYCLEに通う目的とモチベーション
豊満なバストを強調して「（これは）胸ではなくデブなだけ」とあえて主張する女性の写真を眺めながら「だったら胸の強調だけではなくお腹も載せればいいのに」と思う過日です。
さて、2ちゃんねるを眺めていてふと思ったことがあるのですが、なぜ周りの会員に対して自分の価値観を押し付ける人がこんなにも多いのでしょうか。特にFEELCYCLEに通う目的に関してです。
私はFEELCYCLEに通う目的は人それぞれだと思っています。
たとえば自分磨きをしたいという方は負荷をかけてレッスンを受けることで筋力と体力をつけて、さらに脂肪を燃やすために通っています。自分の限界まで全力でレッスンを受けることで達成感を得ることもできます。
単純に気分転換がしたいという方は大音量の音楽を楽しんだり汗をかいたり好きなインストラクターのレッスンを受けて気分を上げたりしますし、友達と一緒に通っている会員であれば友達と同じレッスンを受けることで一体感や高揚感を味わえます。
また、承認欲求を満たしたいという方はFEELCYCLEに通っていることをSNSなどで周囲にアピールして、いいねやコメントをもらうことに喜びを感じます。
このように、FEELCYCLEに通う目的は人それぞれなんですね。
何が言いたいのかというと、他のFEELCYCLE会員が何を目的にレッスンを受けているのかを考えもせずに、あの人はFEELCYCLEに通っているのに太っているだとか、あの人は全然漕げていないだとか、自分を中心にしか物事を考えることができない大人が多すぎるのではないかということです。
たとえば、FEELCYCLEに通っている目的はレッスンを受けた後に美味しい食事を楽しめるからだという人も居るかもしれません。
そのような人は痩せることをそこまで目的にしていませんので痩せなくて当然ですし、本人としてはそれで良いのではないかと思います。
そもそも周囲の会員の体型にあれこれ口出しをしている時点で、その方も周囲からの目を気にするほど自分の体型に何かしらの不満があるのではないかと思いますが。
もしも自分の体型に不満が無いにも関わらず太っている会員に対して非難をしている人の場合は、そうでもしないと自分の存在価値や存在意義を見いだせないのでしょうか。
また、「漕げないなら最前列を取るな」という書き込みに関しては、なんの権利があってそのようなことが言えるのかといつも疑問に思います。
一人ひとり運動能力に差があるのは当たり前で、リズム感覚がある人も居れば無い人も居るのは当然です。
もしもレッスン中の挙動に不快感を抱くのであれば、周りの会員が視界に入らずに自分に集中できる位置で漕ぐか、インストラクターに相談をするか、その会員に直接不満をぶつけるしかありません。
ただ、もっとも簡単なのは自分自身の許容範囲を広げることだと思います。
レッスン中にルールやマナーを意図的に破っている会員であれば不満を抱くのも仕方がないとは思いますが、そうでない場合はもっと広い心を持って自分とレッスンに集中できないものでしょうか。
